排毒，是很多人挂在嘴边的一件事情，都说无毒一身轻。凡是体内不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。那么怎么才能很好的排毒呢？

晚餐是减肥人士一天饮食的重点，晚上如果吃的太饱不利于减肥，吃的不够又可能因为饥饿选择吃夜宵。这时候选择营养美味又低脂的水果当晚餐就是很好的想法，那么晚餐吃水果能减肥吗？

心血管疾病严重危害人类健康，比利时一项研究则为我们提供了治疗新思路：一种肠道益生菌或能改善代谢状况，有效抑制诸多心血管疾病风险因素恶化发展。

人的意念是强大的，有时候一种执着的意念会坚定自己的毅力，其实减肥最需要的就是毅力，因为减肥不是一件很简单的事情，也不是短时间就能完成的。

吃什么都不胖，你身边是不是也有这样的人，是不是很羡慕，其实你也可以。

美帝的研究人员进行过一个最终调查发现，如果你身边的好基友变胖了，那么你变胖的可能性会增加171%。如果你的另一半或者兄弟姐妹变胖了，自己变胖的几率也会相应增加37%和40%。