我们都知道，很多肥胖的朋友体内因为堆积了多余的脂肪，所以会看上去臃肿不堪，如果平常没有进行适当的运动，脂肪是难以从体内排出去的，而市面上很多减肥产品都会号称食用他们的产品会将脂肪排出体外，但对于尝试过的朋友来说，停止药物疗程后，都会出现不同程度的反弹效果，浪费了时间与金钱，那么，吃什么脂肪排出来的快呢？
很多肥胖的朋友体脂率都会非常高，同样他们的肠胃也常伴有便秘等问题，因此大多数的减肥产品或减肥药在食用几天之后，都会有不同程度的排便过程，但这并不是排出了脂肪，而是排出了体内的宿便与水份，过度的排便很可能引起体内电解质失衡，对健康很不利，这也是很多减肥药不健康的原因。所以我们要找到适合肥胖人群食用的食材，可以将体内脂肪顺利排出，这才是减肥的根本目的，下面介绍几种吃什么脂肪排出来的快的食物供肥胖朋友们选择。
1、 黄瓜
黄瓜的口感清爽干脆，老少皆宜，其中含有丰富的维生素与消脂成份，多吃黄瓜可以抑制脂肪产生，特别适合减肥人群长期食用，吃得越多，瘦得越快。晚餐时可以用黄瓜作为主要的餐食，坚持半个月左右，就会有减肥的效果了。
2、 普洱茶
茶饮是生活中必不可少的健康饮品，很多养生的朋友会经常喝茶，而普洱茶适合腹部脂肪较多的人饮用，经过实践得到的效果是，在每天午饭后喝少量的普洱茶，傍晚时分就会有便意了。而生普的效果更佳。
3、 苹果
苹果是最健康的水果之一，每天吃一个苹果可以拥有更加健康的身体，同时苹果还可以使体内脂肪快速消耗，是减肥人群必备的水果。
