瘦腿刮痧法

    MM们经常去做刮痧是为了减缓压力，今天我们的刮痧可以瘦腿哦！花四天的时间，每天坚持20分钟的刮痧，会快速瘦腿哦。刮痧比滚轮更容易深入的推推脂肪，有助于脂肪分解，从而达到减肥的目的。

    辅助工具：乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话 可以用沐浴乳取代喔！

    步骤：

    1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只脚涂上乳液拉。

    2、顺著往上回刮的原则，小腿的话从脚踝往小腿肚刮，大腿的话从膝盖内侧往大腿根方向刮。

    3、大腿部分，先从大腿后侧开始刮起，从膝盖弯曲处往上刮，把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。

    4、小腿部分，也是从小腿肚后面开始刮，刮到像这样稍微红红的即可喔，不要死命地用力，小心弄伤自己。

 

 瘦腿穴道按摩

    1、利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。

    2、不停地用力按揉这个穴位，微微带点刺痛感是很正常的，不要怕痛就放弃了哦！想要拥有美腿是要付出代价的！

    3、以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道，也是瘦腿排水肿的穴道喔~一样不用客气。

    4、利用刮痧棒尖尖的地方案就对啰！接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方,也有个穴道喔~

    5、二指的测量法，以脚踝内侧骨头为基准上四指的测量法，可以直接按揉穴位，也可以使用刮痧板由下往上刮喔！