洗头时，头发一掉一大把；头发吹干后，发质干枯毛躁难梳开……这是不是你的日常生活写照？拥有一头乌黑、浓密的秀发，能让人的颜值气质加分不少，但如果你发质干枯、毛躁、暗黄、分叉，往往给人一种邋遢、不修边幅的感觉。
 

　　其实，我们的头发相当于身体的一个“警报器”，你的身体状况如何，一般通过头发就能察觉到。
 

　　头发枯萎——气血不足

　　头发没光泽，容易分叉，而且干枯如稻草，往往是气血亏虚引起的。气血是人体生命之根本，头发若得不到濡养，就容易出现各种问题。建议平时注意补气养血，具体的食物有大枣、桂圆、枸杞、动物肝脏等。
 

　　头发断裂——营养不良

　　头发脆弱，一拉就断，而且发尾容易开叉？这或是身体营养不良引起的，头发的生长需要吸收的营养较多，如钙、铁、锌、B族维生素等，若这些元素缺乏，就会令头发变得脆弱，建议平时要注意营养均衡。另外，天气干燥、洗头过勤也会令头发容易断裂，建议平时注意头发的护理，避免洗头过勤，洗头后可适当使用护法素、护法精油等。