养腿就是养命！
 

养树需护根，养人需护脚，人的腿就好比树的根，根好树才能活着，腿好人才能健康！

1、腿是“交通要道”

腿上还分布着很多个穴位，肝经、胆经、脾经、胃经、肾经、膀胱经这六条重要经络也从腿部经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。

2、腿是第二心脏

人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要。而对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血液动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。把腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。

3、衰老从腿开始
 

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。

大脑和心脏离腿遥远，腿部处于人体边陲，气血输送不易，最容易年久失修，往往先“报废”。为什么很多人未到中年，就膝盖痛、腿脚无力、怕凉、就是未老腿先衰。

4、腿是疾病反映区

中医上常说“通则不痛，痛则不通”，在经络不通时，人体会出现一些症状，很多疾病都会反映在腿上：

1.肝胆经不通：月经不调、乳腺增生、皮肤暗沉……

2.脾胃经瘀堵：消化不良、胀气、肢体乏力……

3.肾经、膀胱经瘀堵：静脉曲张、黑眼圈、尿频尿急……

以上都是经络不通的表现。

二、经常做腿的好处

 

经络不通不但身体会感觉各种不适，脂肪也容易堆积在此。造成局部的肥胖，经常做腿可以加速腿部的血液循环，脚冰凉、静脉曲张、消化不好等有明显的效果，可以调解脾胃功能，对月经不调有一定的效果。

 

按压腿部经络，按经络走行，把淤堵在体内的垃圾和多余的水分排出体内，疏通瘀堵经络，使经络恢复储藏精气的功能，加速脂肪的代谢速度，提高人体的基础代谢。