不少人都在吐槽自己的腿过于粗壮，夏天也把腿裹得严严实实的；冬天更是不敢穿太厚，怕视觉上更胖。的确，腿粗让我们既不舒服也不美观，那么到底是什么在作祟呢，先来找出腿粗的原因！

 

一、久坐缺乏运动

 

现在大部分人都在办公室坐着工作，一整天都不怎么动一下，会使堆积在腿部的脂肪越来越多，形成赘肉也越来越多，长久以来就会造成腿粗的现象。

 

二、很少去洗手间

 

因为忙于工作，很少去厕所，这样会导致身体的基础代谢速度降低，大量毒素以及水分无法及时排出，也会造成双腿水肿的情况。

 

三、习惯跷二郎腿

 

跷二郎腿会导致腿部的血液循环和淋巴循环不通畅，从而导致腿部浮肿、脂肪增厚，腿粗也就自然而然形成了。翘腿还会导致我们的胯变宽，影响我们身体的匀称程度。

 

四、运动不当

 

运动是能够燃烧腿部多余的脂肪，但运动过度或不当，反而会让腿越来越粗。

腿粗的原因我们知道了，那么有什么方法能够帮助我们减轻或者改善腿粗的问题呢？教你几招，帮你改善腿粗的问题！

 

1、多走动

 

经常站起来走动走动，能站着就不要坐着。为了避免坐的时间过长，要过一个小时就起来走动10分钟左右，能帮你很好的改善腿粗。

 

2、做有氧运动

 

能够加快对脂肪的分解，对改善腿粗有帮助，让腿部更加匀称。但是要记得，运动量不能过多，而且运动前后要做好拉伸，不然腿粗问题没解决反而练出肌肉腿。

 

3、常按摩

 

有的人腿粗不仅是因为肥肉，还有肌肉，特别是常运动反而腿粗的人。这类型的腿粗就要常给自己的腿部做做按摩或者压压腿，能够防止肌肉堆积，同时也能放松肌肉。

4、使用恩秀减尺产品塑形
 

 

选择恩秀——爱蜜泉系列减尺塑形产品瘦腿是非常不错的方法，通过专业手法配合仪器使用产品，可以加速腿部的血液循环，改善腿脚冰凉、腿部发沉，调理脾胃功能、消化不良、积食等，坚持使用可塑腿形，改善梨形身材。

改善腿粗问题并不难，重点是我们有那份能够一直坚持下去的决心，毕竟腿粗不是一天养成的，那么改善腿粗问题也不能一蹴而就。拒绝小粗腿，坚持运动锻炼，让你拥有一双匀称、纤细的美腿。