黑芝麻

       黑芝麻的营养价值非常高，可以补充身体的钙元素，能够预防脱发，头发变白等情况，平常搭配早餐一起去吃，非常的健康，而且没有任何的添加剂。

无花果

       无花果属于温性水果，具有健胃清肠以及消肿解毒的作用。而且无花果中还富含大量的营养元素，多吃无花果，能够促进肠胃的蠕动，消化体内多余的食物，促进细胞新陈代谢的速度，排出体内的湿气和毒素。

山楂

       山楂酸酸甜甜的口感收获了不少女性的喜爱，也是开胃的佳品，爱美又想要健康的女性，不妨每天喝一杯山楂茶，你的身体或能在不知不觉中发生很多喜人的变化。因为山楂有明显的降血压、降胆固醇的效果，还可以增加心脏功能、扩张血管，让你保持面色红润，想要美容养颜、延缓衰老、预防疾病，不妨平时常吃点山楂。

花生

       花生是坚果类食物中最实惠的一种了，但它却被称为“长生果”，因为花生中含有大量的儿茶素、铁元素等营养物质，可以很好的延缓衰老；其中的亚油酸，还能够有效的促进肠道的蠕动速度，提高其消化能力，这就促进了体内毒素和垃圾的排出。另外，花生中的锌元素，具有增强记忆力的效果，也有抗老化的作用。

秋葵

       秋葵含有丰富的蛋白质和维生素，不仅如此，钙、磷、铁以及微量元素的含量也是极高的。经常吃秋葵可增强人体自身的免疫力，还能帮助调理月经。另外，秋葵中含有大量的黏性物质，可帮助胃肠蠕动，有助于肠胃的消化，加速代谢。

豆制品

       雌激素是女性体内非常重要的一种激素，是“美丽激素”，雌激素分泌充足的女性，面色都比较红润有光泽、气色比较好；雌激素不足的女性，脸色容易暗沉、发黄，月经可能也会出现异常。平时不妨常吃点豆制品，因为豆制品中含有大豆异黄酮，这种物质跟人体内的黄体酮相似，都能够促进雌激素的分泌，进而也就起到了美容养颜的作用了。

       此外，除了常吃以上几种食物，在平时也要适当的运动，促进血液的循环、加快新陈代谢的速度，防止肥胖。吃的健康、坚持运动，无疑是助你实现逆生长的两大法宝。若你也想40岁的年龄，却拥有20岁的脸的话，以上的几种食物经常换着吃，你或也能实现逆生长。