一个女人漂不漂亮和她的习惯有关，懂得怎么爱自己的女人显然更加漂亮。怎么样才能四十岁看起来跟20岁一样呢，你就需要好好地保养。

随着年龄的增长，体重上升、色斑和皱纹都会出现，当然看起来就老了。下面小编就来教大家年轻的秘诀，顺便帮爱美的你解决身材问题。

 

 

1、睡前泡个脚

睡前泡脚不但能让你睡得更加舒适，还能增强下半身血液流动，增加你的新晨代谢、延缓衰老。这只需要你在睡前安静的泡个脚，既舒服又健康。

 

2、美美的睡一觉

熬夜是女人的大敌，常熬夜不但会让你变胖，而且还会让你看起来更加憔悴和衰老。爱美的你一定不能减少自己的睡眠时间，当然，睡前做一些小运动可以帮你增加睡眠质量。

 

 

3、一个西红柿

西红柿是非常好的瘦身抗衰老食物，其中含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，让你的肌肤更加的滑润展平皱纹，多吃西红柿对你的瘦身也是非常有帮助的。

 

4、一杯酸奶

酸奶对于女性来说是非常好的一种饮品，含有大量的易吸收钙、蛋白质和益生菌，能够调理肠胃、便秘、增强骨骼，还有美容美白的效果。

 

 

5、一本书

有追求和知性的女人永远是最美的。