怕长体重，连水都不敢多喝

        许多人在减肥时，会过度关注自己的体重，而在喝过水之后，身体自然会多出水的份量，站在体重秤上，体重就会增加。所以减肥时不敢多喝水的小伙伴并不在少数。

        【恩秀】提示：“水是生命的源泉”。对于减肥，水的作用也是不容小觑的。首先要知道，当身体在缺水的状态下，大脑就会产生“假饥饿”感，意味着虽然是身体缺水，但大脑会发射出“饥饿”的信号，让你分不清究竟是渴还是饿。这个时候，就往往导致人去寻找食物来填补这种“饥饿”。此外，喝水需要适量，以每天摄入1200ml温水为宜，小口慢饮，才能起到更好的补水作用！