每日问答小知识

        不规律的作息对体重有比较大的影响，在减肥中我们发现，如晚睡，代谢会下降，营养消耗，易出现水肿，第二天的体重往往会反弹。而过早地起床同样会让身体处于疲劳，代谢下降，影响体重。所以规律的休息是保障我们代谢的一个很重要的方法。