秋天一到，空气就特别干燥。风吹走了我们身体的水分。在干燥的秋风洗礼后，皮肤干燥脱皮，甚至出现了许多细小的线条。秋天，女人应该多喝这碗汤。皮肤白皙细腻，气血充足，美丽堪比阿胶。

为了不让秋风带走我们身体的水分，我们应该在平时外出时涂抹更多的润肤霜。除了照顾表面，内部调节也非常重要。平时，我们应该多煮一些营养丰富的汤，比如红枣和南瓜汤，它们有很好的营养效果。

[红枣南瓜汤]

配料:红枣、红糖、南瓜

生产步骤:

1。将南瓜去皮，取出瓢，清洗并切成块，清洗红枣以去除枣仁

2。在锅里加入适量的水，盖上红枣和红糖，煮15分钟

3 .将切好的南瓜倒入火中，在时间结束后煮5分钟

4。煮到南瓜变软

一份营养丰富的红枣南瓜汤已经准备好了。经常食用可以补血益气，防止贫血，皮肤会变得更加红润。它还能促进皮肤细胞的新陈代谢，防止黑色素的形成。皮肤变得更加白皙细腻了吗？