月经前的症状

　　1、月经前最明显的征兆

　　1.1、在经期来之前白带有明显变化,最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血,宫颈和阴道的血流量增加,所以分泌出的白带也比平时多。

　　1.2、接近来经时可带点粉红色,以后逐渐变为血液,就是月经。月经干净后,子宫与阴道的血流量恢复原状,白带也减少。

　　1.3、浮肿一般在经前一周出现,也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿,体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现,亦有在经后出现的。乳房内有小结节,触之疼痛,行经后轻松,但下次来月经前又重新出现胀痛。

　　1.4、经前不适,例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等。一般程度较轻,无需治疗。但也有些女性经前症状严重,影响工作与生活,称之为经前期综合征。

　　2、月经前乳房疼痛怎么办

　　2.1、热敷。热敷是一种简单而有效的缓解方法。当感觉到乳房胀痛时,不妨用热毛巾敷在胸部上。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将另一条毛巾浸湿后,冷热交替着敷。

　　2.2、补充维生素,降低催乳激素。催乳激素可引起乳房膨胀,因此,在月经来潮之前,可多食用一些富含维生素C和B族维生素的食物,以抑制催乳激素的生成。

　　2.3、按摩。通过按摩刺激乳房周围,促进血液和淋巴循环,在月经来潮前7~10天,每晚按摩乳房,对缓解胀痛有一定的作用。 （图片来源：视觉中国）