根据个人的习惯不同，有的人喜欢饭后吸烟喝水等，日常压力大的男性朋友们，你是否知道这些其实是影响健康的不良习惯呢？

控制饮食以及搭配合理的有氧运动能达到减肥的效果，减肥的主要原则是提高基础代谢率。只有保持快速的代谢，才能快速的燃烧脂肪，最终达到了减肥瘦身的效果。

秋高气爽，正是运动的好季节，秋季运动选择什么项目好呢？

明天就是中秋了，而在这个时候是很容易着凉感冒的，所以我们一定要注意。

腰部附近的赘肉难以消除？那恐怕不是因为腹肌运动不足，而是因为荷尔蒙的影响！毕竟随着年岁增长，荷尔蒙只要有些许紊乱，就可能会导致腰部脂肪的增加。

我国超3亿国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。失眠到底要怎么治疗呢？