人到了某个特定的年纪身体消耗热量的效率就会降低，中年发福就是因为人体的新陈代谢率下降，摄入食物的热量不能被完全分解，从而形成脂肪储存在人体内。而且到了中年后人们的运动量就会下降，某些慢性病也要每天进食药物，降低了人体对于食物的消化。那么到了如何预防到了年纪后就容易发福发胖的问题呢？

坚果含有很多不饱和脂肪，那么你知道坚果怎么吃不会胖吗？下面跟着小编一起来看下。

完美的身材想必没人会不喜欢，特别是在这个季节。这样炎热的天气，每个人希望能秀出自己的身材，然而看着镜子里穿着大一码衣服的自己，只能默默的将自己包裹起来。有的人也很不解，明明自己就没有暴饮暴食，甚至还一直有控制饮食，为什么还是会胖呢？

肥胖也会传染吗？有些人说交了胖朋友自己也会变胖这是真的吗？下面跟着小编一起来看下。

不少嗜吃甜食的人对于减肥感到很绝望，毕竟要杜绝吃甜食是一件很不容易的事情，其实，减肥也是可以吃甜食的哦，不过要换个时间段来吃。

在日常生活中，只要提及女性的保养、美容养颜，肯定离不开补气血这个词。气血不足可能导致人出现脸色苍白萎黄，唇舌色淡，健忘失眠，手脚麻木，贫血，便秘，女性月经量少等症，一旦出现这样的问题，就要注意饮食调理，下面就给大家介绍几款补气血的食物，一起来看看吧！