对于减肥运动来说，时间不是重点，强度才是王道~

冬病夏治法的基本思想是：一方面借助自然界夏季阳旺阳升，人体阳气有随之欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气容易消解，对阳虚者用补虚助阳药，或内寒凝重者用温里祛寒药，可以更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的;一方面为秋冬储备阳气，阳气充足则冬季不易被严寒所伤。