二、岁月不饶人


 

       基础代谢，就像身体里的一台小机器，每时每刻都在燃烧，但是因为遗传因素的影响，每个人燃烧的速度都不相同。每个人的年龄、体重、饮食，锻炼习惯不一样，对其产生的作用也不一样，随着年龄的增长，新陈代谢率会逐年下降，减肥越来越难，即使你维持原来的活动量和饮食量，你每天消耗的热量也会逐渐减少，更易发胖。

       青春期肥胖，成年后更易发胖，脂肪细胞的数量在幼儿期大量增殖，在青春期时达到顶峰，成年后一般不会再有增减。肥胖一般是脂肪细胞数目过多或体积过大所致，青春期肥胖会导致脂肪细胞数量过多，成年之后，减肥也不能使它的数量减少，只能减小它的体积。所以，从小就应该维持健康的体重，如果你小时候胖过，就更要重视自己的饮食，以免发生复胖。