- 来源: 恩秀减重
- 日期: 2020-10-22
对于每一位更年期的女性而言，有一件事情是非常让人烦恼的，那就是肥胖。
草本贴是恩秀独家专利专供产品，热敷25分钟，脐部吸收药效，通过穴位按压及收胃手法，结合恩秀精护产品来疏通经络，加快局部脂肪的代谢速度，从而达到逐步调节人体的基础代谢，在通过改变不良的饮食习惯， 最终达到减肥的目的。
过于肥胖并非是一件好事，尤其是对于进入更年期的女性来说，容易出现心血管疾病、骨质疏松等疾病。
更年期的女性该如何减肥呢?
01 丨 控制饮食
02 丨 加强运动
饮食控制了，但若是体能消耗没跟上，控制体重的目的估计也达不到，所以，不爱运动的女性平时要多加运动，平时有运动习惯的女性也需要适当的加大运动量，控制体重也不是一下子就能达到的，平时多做些有氧运动，例如游泳、跑步。
03 丨 保持良好的心态
衰老是女人所惧怕的，不少女性进入更年期后会出现忧虑、焦虑等情况，情绪的变化也会引起身体内分泌的失衡，容易出现暴饮暴食的情况，对于女性来说，更年期有个好的心态也是比较重要的。
更年期出现身体发胖，应该及时调整生活饮食习惯，尽量少食脂肪含量过多的食物，同时进行有效的有氧运动，可以有效提升身体中的脂肪代谢，预防肥胖。
上一篇： 不懂吃，何谈减肥！月经期怎么吃才减肥？
下一篇： 想要把自己饿瘦的人，都应该看一看！
