很多人在减肥的过程中，都是以体重的数值为准，认为只有把体重往下降减肥才算成功。一旦体重停滞不前或者不减反增，就认为减肥失败，从而失去信心选择放弃。

事实上真的是这样吗？其实不然，体重只能作为参考的数字，并不能当作唯一的标准。而真正决定身材胖瘦的主要因素是体脂率，除了它以外，在这过程中还会出现一些信号，只是被你忽略而已。所以体重没降不代表失败，当身体出现这4个信号，说明身材正在变好。

 

01

食量变小，口味转变

在减肥的过程，如果你发现自身的食量正在变小，就连之前喜欢的重口味食物，如今看到了反而没有那么喜爱了，甚至还有远离的想法，那么恭喜你，你正在变瘦的阶段。因为只有当摄入的热量低于消耗的热量时，你才有变瘦的可能。
 

 

02

赘肉变得松垮

并不是只有体重下降了，身材才会变得苗条。这是因为在减肥的过程中，热量得到燃烧，脂肪量就会减少，皮肤的恢复速度要较慢，这样就会出现皮肤下垂和松弛的现象，说明身材正在变好的途中。另外可以配合恩秀精护产品，可以做到减内脂、紧致塑型的效果。
 

 

03

以前的衣服上身刚好

对于胖子来说，不敢选择紧身的衣服来穿，只敢选择宽松的衣服才能遮挡身上的赘肉，不至于让别人看出他们的肥胖。而当你坚持锻炼一段时间后，拿以前的衣服来穿，发现能轻松上身就足以说明你变瘦了。虽然体重没有变化，但是脂肪量却减少了，肌肉量增加了，才会出现这种情况。

 

04

爱上喝水

之前的你渴了就喝饮料，虽然能满足你一时的口欲，但是带来的后果就是肥胖，因为所有的饮料中主要成分是糖。而现在的你，有意识的少碰饮料，反而渴了就选择喝水，因为水不同于饮料，既没有热量的存在，又能给身体补充所需的水分，还能促进血液的循环，提高代谢的水平，使燃脂的效率更高。