1、白萝卜中含有辛辣芥子油，具有促进脂肪更好的新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

2、白萝卜中含有葡萄糖、蔗糖、果糖以及多种维生素、微量元素，能使肠蠕动增强，缩短食物在肠道的留存时间，利于食物代谢和废物的排出，从而很好的帮助减肥。

3、白萝卜中含有酶，酶能够吸收食物中的淀粉，化解胃中的积食，起到很好的消化作用，是有利于减肥的。

吃白萝卜的好处有哪些？

1、增食欲、促消化


 

白萝卜含有芥子油、酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快肠胃蠕动和止咳化痰的效果。

2、缓解便秘


 

研究发现，萝卜中还含有可以帮助消化的酶，以及可以促进肠胃运动的B族维生素、钾、镁等矿物质，可以起到通便、降脂的作用。

3、滋养皮肤


 

白萝卜中的维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤白嫩。此外维生素A和维生素C有抗氧化的作用。
 

4、排毒养颜


 

白萝卜中的植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。此外，萝卜中所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌功效。