在生活中肥胖纹是比较特别的一种纹路，肥胖纹是很多爱美人士非常头疼的一种肌肤问题，肥胖纹虽然不痛不痒的，但是一道一道的白色纹路在身上非常影响美观，皮肤的保养对女生来说是很重要的。那么肥胖纹是如何产生的？如何消除呢？接下来就一起来了解一下！
 

大腿是肥胖纹比较容易出现的地方，一般来说肥胖纹的出现原因和骨骼、肌肉或者脂肪增长过快有关，另外迅速瘦身也是有可能导致肥胖纹产生的。那么大腿有肥胖纹要怎么办呢？
 

一、健康饮食

饮食千万不能“大起大落”，也就是说一段时间暴饮暴食，一段时间又过度节食，短期内的快速瘦身和迅速变胖是引起肥胖纹产生的最主要的原因。要想预防、消除肥胖纹应该养成合理正确的饮食习惯，制定科学可行的减肥方案。吃一些蛋白质丰富、含胶原蛋白的食物以提高皮肤的弹性。另外，还要控制好热量的摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内。

二、坚持运动

每周坚持进行3~4次有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧，而这种消脂的方法并不是激进的，不会在很短时间内快速灭脂，所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况，使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。

三、紧肤精油改善松弛

擦一些橄榄油或者精油，配合按摩，也可以淡化肥胖纹。恩秀爱蜜泉草本紧肤精油，润滑滋养，配合手法、舒缓肌肤、使肌肤恢复紧实之感。

 

(1)如果通过运动减脂要避免剧烈运动。过于激烈的运动，会把你的脂肪全部转化成肌肉，反而影响身材美观。

(2)减肥要循序渐进，不可能一口吃成个胖子，不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法。肥胖纹一般会伴随着暴瘦产生，因为暴瘦使得皮下脂肪剧减，导致原来扩张的皮肤产生皱缩，从而出现所谓的肥胖纹。
 

如果长了肥胖纹，一定要赶紧采取措施，如减脂控制体重等。否则运动量过少、肥胖体重还在继续增加，肥胖纹是会越长越多的。所以，预防肥胖纹继续疯长的首要工作就是减脂。