- 来源: 恩秀减重
- 日期: 2021-10-18
在修剪脚趾甲的时候，不要剪得过短，最好留出1毫米左右，趾甲两侧的甲沟处更要注意。因为鞋子的内前端比较紧，趾甲在生长过程中还会向内弯，如果将趾甲剪成弧状的，或者剪得过短，趾甲就会嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛。因此，最好把脚趾甲剪成方头的。
起床后先刷牙再喝水
不要一起床就找水喝，一定要在刷完牙后再喝水，以免把口腔内的细菌和污物带入体内。喝的时候先把一大口水含在嘴里，然后一小口一小口地咽。千万别像倒水一样把一杯水咕隆咕隆倒进喉咙里，水灌得太快，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，影响吃早饭的食欲。
打喷嚏别用手捂
打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播，但是病毒会附着在手上。而可怕的地方在于，鼻病毒或感冒病毒能够在皮肤上存活3个小时。如果来不及用纸巾遮挡，建议挽起手对着胳膊打，喷出或咳出的飞沫虽然会附着在衣服上，但至少会阻断感冒病毒的传播。
卫生纸揣久了别用
如果把卫生纸裸露在裤兜或包里，跟钥匙等物品长时间接触，卫生纸上的细菌量是不可想象的。在兜里放了几天的卫生纸，是导致女性感染妇科炎症的危险因素之一。因此，女性用的卫生纸要特别注意。要么随用随取，如果放在包里或兜里，一定要用袋装的纸巾。
没事儿别老掏耳屎
耳屎是新陈代谢的产物，其实有些许的耳屎是有益健康的，耳屎还有防霉菌、挡灰尘等作用，它的特殊味道还可防止小虫接近。我们在平常一定要养成良好的习惯，最多一周清理一次耳道，不要太频繁，而且，最好用棉棒在外耳道轻轻转动，让其自然脱落，尽量不要使用尖锐物品。如果耳屎又大又硬，不要硬取出来，建议去医院使用滴耳药剂，在耳科医生的协助下进行清理。
塞牙别用指甲剔
乘车别打盹
汽车在以100公里/小时的速度行驶中急刹车时，乘车人颈椎承受的力量会达到30公斤以上。遇到车厢晃动或急刹车等突发情况，人清醒时肌肉是紧张状态，能够马上反应；但如果是在睡得迷迷糊糊、肌肉完全松弛的状态下，脖子与头部就会像鞭子一样甩出去，很容易造成颈椎错位。这种损伤在医学上被称作“挥鞭样损伤”。
饭后松裤带
饭后就松裤带会导致小腹的压力下降，增加肠道消化系统负荷，使肠道的蠕动速度加快，就会发生腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
