由于在生活中很多人的用眼习惯都是错误的,所以很容易影响到眼部健康,导致多种眼部疾病高发。那么到底哪些习惯会伤害眼睛健康呢?下面我们就来具体聊一聊。
长此以往,会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状,严重伤害了眼睛的健康。
所以我们要在操作电脑时保持良好的姿势,使屏幕上缘与眼睛同高,双眼平视或轻度向下方注视屏幕,连续操作电脑1小时,就要休息5-10分钟。
关灯后玩手机
亮屏幕与漆黑的环境对比太大,使眼睛疲劳,可造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大,强光大量进入眼睛会导致眼压放大,引发闭角型青光眼,可能导致永久失明。另外,躺着玩手机对眼球压迫大,建议开启夜间模式,连续玩手机别超过半小时。
趴在桌上睡觉,压迫眼睛
长时间压迫视神经,时间一长,眼睛承受很大的压力。
躺着玩手机
尤其是侧面躺着玩手机,眼睛睫状肌长时间被压迫,造成眼睛供血不足,产生挤压和疼痛感。时间长了,视力会降低。
烟酒不离
酒精会促进血液循环,使眼睛毛细血管膨胀。如果饮酒过度,毛细血管容易破裂,造成斑点。
用劣质隐形眼镜和美瞳
劣质隐形眼镜、美瞳透气性差,容易引起眼睛发炎。购买这类用品一定要到专业眼科医疗机构购买。
阅读姿势不对
读写姿势不正确,是导致近视眼及视力下降的重要原因。读书或写作时,胸部自然挺直,注意眼睛与读写物的距离,保持在30厘米左右较为适宜。不能躺着看书,也不要走路看书。如果短时间内难以纠正,那至少每隔一小时伸伸懒腰和活动一下颈部,这也不失为减轻眼睛负担的有效方法。
乱用眼药水
常见的眼药水,一般分为润滑型和收缩血管型。润滑型眼药水主要起到补充眼睛内液、缓解视觉疲劳的作用,而收缩血管型眼药水通常是用来应对眼内血丝的,经常使用易形成依赖,停用后则可能发生反弹,眼睛变得更红。
总之,在生活中会伤害眼部的因素有很多,如果想要远离眼部疾病的伤害就应该从小事情开始做起,从根本保护眼睛。如果发现自己的眼睛已经因为不良生活习惯的原因受到伤害,建议及时停止做伤害眼睛的事情,并且及时到医院求助。