高糖食物 · 摧残皮肤

小蛋糕、饮料、五颜六色的糖果……不少小伙伴都很容易掉进“甜蜜陷阱”中。甜食不仅是导致肥胖的罪魁祸首之一，其中的糖分还容易和皮肤中的胶原蛋白产生化学反应，让皮肤暗淡无光、产生皱纹、加速皮肤衰老。吃太多甜食还容易导致皮脂腺分泌增多，毛孔堵塞，粉刺、爆痘等一系列皮肤问题也容易找上门。
 

加工肉制品 · 加速细胞衰老

加工肉制品味道不错，食用又方便，受到很多小伙伴的欢迎，比如火腿肠、午餐肉罐头、腌制肉类等。但这类食物可是十足的“衰老加速器”，它们通常含有大量的添加剂、防腐剂以及盐。长期食用会危害骨骼的新陈代谢，加速人体细胞衰老。

油炸食物 · 加速机体衰老

炸鸡、薯片、小薯条……油炸食物的诱惑，谁能顶得住？但油炸类食品几乎对人体“有百害无一利”，这类食物含油多、热量高，是肥胖界的经典食物。而肥胖容易影响人体新陈代谢和内分泌，导致组织功能受损，加速机体衰老。油炸过程会增加食物中催人老的“AGEs”，让人吃着吃着就变老了。

膨化食品 · 记忆减退

膨化食品在制作过程中，通常会加入含铝添加剂，而铝对造血、肝脏、以及神经组织都会造成损害，比如神经障碍、记忆力减退，还容易让人面色灰暗，过早衰老。油条、虾片中也都含有铝，尽量少吃。

酒 · 损害肝功能

肝脏是帮助人体分解毒素的重要器官，但如果喝太多酒，可是会造成肝功能受损的，从而导致毒素就很容易在体内集聚，并容易让脸上出现细纹，皮肤也会加速松弛。另外，喝太多酒还容易影响睡眠，让肝脏和皮肤遭受双重打击。