你身边有没有突然瘦下去很多的朋友，相信或多或少都会有几个吧，那么这些人怎么做到的？这样真的好吗？

减肥有着很多的误区，如果不注意到这些误区的话，就会导致做再多的工作都是无用功。生活中很多人没有注意到这些误区，盲目的采取减肥方式，结果一点儿用都有没有。那么常见的减肥误区都有哪些呢？

很多人都知道运动能减肥，但是不清楚到底运动多久可以达到减肥的效果。今天瘦小编今天就给大家普及一下运动减肥常识——每次运动多长时间能减肥?