头发也需要防晒吗？头发在受到紫外线的照射以后，角蛋白会因此变性、断裂，头发就会失去原有的水分和营养。因此头发也需要防晒。那么，夏季如何做好头发的防晒工作？

当今，中国路跑运动快速发展，跑者人数呈现井喷态势。在大众经常参与的体育运动中，跑步以43%的参与度名列前茅。

体内毒素多有很多危害，比如有可能导致肥胖等等，下面跟着小编一起来看下毒素多怎么排毒。

谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和早餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功。但这都是许多减肥者的错误观念。

生活中，大家会发现有两种人，一种是每天吃得很多，但就是不长肉；另一种是吃得不多，体重却一直在长，常被调侃“喝水都长肉”。是什么原因导致胖瘦的体质差异呢？从中医角度讲，这两类人可能都是因为“虚”。

减肥的方法有很多，饮食减肥是最安全的一种，那么越吃越瘦的杂粮有哪些？