养生不排寒，一切都白谈。万病由寒起，寒从脚根生！

现实中大部分女性都有体寒情况，她们手脚四季冰冷，看着很是虚弱。

俗话说，病从寒中来，寒凉性体质会导致致体内经脉不通，

血液杂质多，让自身的免疫自愈力下降。那体寒又是怎么来的呢？

首先，体寒的人一定是个不怎么运动的人。夏天里全天候空调，冬天里全天候暖气，一年流的汗还没别人一晚在健身房撸铁留的多。流汗能加快人体的新陈代谢，而那些长期不运动的人，血液流动缓慢，甚至会有血管堵塞的可能，这样体力自然会下降，从而导致体寒的发生。

还有那种长时间在负面情绪中生活的人。若人不能时不时的自我释放，不懂得缓解压力，时间久了，这些心理上的压力就会病变，从而导致身体各项器官功能减退，身体就会越发虚弱，也会导致体寒的出现。

体寒自然离不开吃。尤其是夏天里，大多数人都喜欢吃冷食，各种冷饮，冰淇淋，一口接一口的。还有那些本就属于寒性的食物，比如螃蟹，西瓜等，多吃寒性食物，会造成体寒。

女性为了美，要风度不要温度的作风而是造成体寒原因之一。特别是腹部、脚踝和习惯，这3个地方露在外面，肯定会受寒，导致体寒的发生。

体寒不是一天两天就造成的，都是长时间的不恰当习惯导致。要想身体健康，先解决体寒问题吧。