三伏天很快就到了，这段时间是属于气温最高又很闷热的时期，三伏天肯定是只想要呆在室内吹着空调的，毕竟一出门就感觉要中暑的节奏，但是总是呆在空调房里面就容易生病，毕竟空调房中又不透气，而且还都是冷空气，如果身体抵抗力不好的人就很容易感冒发烧，那在三伏天还没有来到之前，我们就要做好迎接他的准备，就要增强自身免疫力，这样才能减少生病的几率，那平时应该吃什么来调理身体呢？三伏天常吃3种食物，减肥瘦身，增强免疫力，美容养颜抗衰老。
 

黄桃
 

       黄桃的口感很好，像我平时就很喜欢吃，而且很多一些饮料我也都是比较的喜欢吃黄桃味的，那新鲜的黄桃也是很好吃的，能够促进肠胃消化，有助于减肥瘦身，还能够起到美容养颜的效果，如果大家平时喜欢吃的话可以多吃哦，对于女性朋友来说确实是一个很好的食物呢。
 

桂圆
 

       桂圆的营养价值很高，不管是新鲜的桂圆还是干桂圆对人体都是 很有好处的，它的含铁量也是比较高的，还能够补气血，气血足了，自然你的气色也就会更好了，那么，人也就会变得更好看了，而且还有滋养皮肤的作用，还能提高身体免疫力，大家在平时可以多吃哦，味道也是很不错的呢。
 

莓茶
 

       莓茶是一种很养生的保健品，在莓茶中含有大量的各种营养成分，比如黄酮类化合物就含的多，它能够调节人体内分泌，促进身体排毒，改善肌肤的粗糙。毛孔大的症状，让你拥有好气色，可以帮助我们清除我们体内的自由基，可以起到抗衰老的作用。而且莓茶还能够调节肠胃，让肠道中的毒素都给排出体外，也就有助于减肥瘦身了，同时经常喝又能增强身体的抵抗力。
 

       总之，只有身体的抵抗力增强了，那么疾病也就会远离了，而且皮肤的抵抗能力变强了，也就不易出现过敏的情况了，肌肤自我的修复能力也会更好，不管是肌肤还是身体都只会变更好。