1、睡觉前饮用大量水或摄入大量盐分，晚上人体新陈代谢缓慢，摄入过多的水分和盐分，不能及时排出体外就会造成水肿。

2、节食减肥不运动，也会导致身体内水分大量堆积导致水肿。

3、早上称完体重后暴饮暴食或绝食，晚上再次称，就会发现体重上涨或下降，等恢复正常饮食后，体重就会缓慢回归到原来的数值。

水肿时体重一般都会上涨，等到第二天身体恢复正常的新陈代谢，体内多余的水分被排出，体重自然会下降。
 

 二、拉肚子后、便秘用药物通便后


 

       便秘，表面看起来没什么，实际上体内粪便可能已经重达几斤。在这种情况下，不慎吃坏肚子或使用通便的药物让粪便快速排出都会导致体重快速下降，此时称体重，体重数值浮动也会比较大。

 三、女性生理期


 

       女性生理期时激素水平不断变化，内分泌也会发生相应改变，可能会出现储水、胀气等情况，会导致体重数值快速增加。女性生理期结束，激素水平随之降低，体重数值也会减少。

四、运动


 

       当我们进行了一定强度的阻力训练或重训后，肌肉纤维可能会撕裂，而身体在修复肌肉时会储存水分。所以有些人经过训练后，会发现某些部位出现浮肿，但过一两天就消散了。反之，如果我们运动时大量流汗，没有及时补充水分，身体的水分自然流失了，体重也可能会下降。