对大部分人来说，洗澡除了清洁功能，还是一种放松方式。忙碌了一天后，洗个热水澡能帮身体卸下疲惫。但洗澡也有讲究，一旦掌握不当也会对健康造成影响。
1、满身大汗时
人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒，严重的可能导致急性心肌梗死！
2、血压低时
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
3、饮酒过后
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
4、饱餐后
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。一般而言，饭后一两个小时之后洗澡比较好。
1、洗澡频率不宜太多
夏天天气相对炎热，人体皮脂腺分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。但对于其他三个季节，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数，1～2周一次即可。
2、洗澡水温度不宜过高
洗澡水的温度最好跟自己的体温接近，不要太高也不要太低，如果水温太高会导致全身表皮的血管扩张，会导致心脑血流量减少，因此会导致缺氧。孕妇洗澡温度也不要太高以免导致胎儿缺氧。洗澡水温度也不要太低，否则会让毛孔紧闭，可能成为关节炎以及肠胃病的诱发因素。
3、洗澡时间不宜过长
洗澡时间也有一个范围，不管是在哪个季节，洗澡的时间都不适合太长，一般控制在半个小时以内，以免缺氧缺血。
看似简单的洗澡，蕴含着大学问，洗得不对甚至还会伤害健康。你了解了吗？
