为什么会打哈欠？

人处于困倦、疲劳状态时，大脑中的抑制作用占优势，呼吸功能被抑制，呼吸变得深沉，间隔变长，血液中的二氧化碳及其他废物因此聚积起来。这些物质作用于大脑呼吸中枢，就会引起无意的呼吸动作，即打哈欠。打哈欠，其实就是一次大量补充氧气、呼出二氧化碳的动作，以快速恢复血氧浓度，维持大脑正常工作。

打哈欠为什么会“传染”

打哈欠的原因是人的大脑意识到需要补充氧气时的反应，在同一个房间的每一个人很可能同时都觉得需要补充氧气，就好像看见别人吃饭会感到饥饿一样，是下意识的反应。打哈欠时耳朵是闭塞的，全身肌肉处于放松状态，可以在生理上和心理上使人得到短暂的休息和调整。

打哈欠的好处


 

1、可醒脑

 

可以促进大脑皮层的各个功能由抑制转变为兴奋状态，使大脑皮层进行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗长的吸气，有利于更多热氧气进入肺部到达血液，另外，打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑，提升用脑效率，对脑力劳动者尤为适用。

2、可促进脸部肌肉活动

打哈欠可以使咽喉部肌肉运动，肌力增加，人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，处于完全松弛的状态，还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

3、可让身心放松

一个哈欠的持续时间虽然很短暂，大约六秒钟，但是其生理作用显著，这个期间，人的肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果胜过镇静剂。

总之，打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。在紧张的学习、工作之后，伸开双臂打一个长长的“哈欠”，整个人都会有一种轻松的舒适感。