夏天来了，女神就要穿上美美的裙子，展示美丽的身姿。如果有小肚子、粗腿、水桶腰，怎么办呢？
别急，今天为大家分享5种减肥食材，助力你的减肥大业，赶快收藏起来吧。
夏天吃什么减肥？
1、黄瓜
黄瓜含有丰富的纤维素，它可以促进肠胃的蠕动、促进排便、降低胆固醇。由于它的热量非常的低，所以很适合高血压、高血脂还有糖尿病等肥胖患者食用，是肥胖食疗的佳品。
2、绿茶
因为绿茶中的儿茶素，可以帮助你燃烧脂肪，特别是腰部和腹部的脂肪，不仅能促进脂肪燃烧，还改善了体内脂肪的分布，而且，每杯绿茶只有4卡路里。
3、番茄
番茄是热量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、热量低、饱腹感强、排毒抗氧，能促进脂肪和胆固醇代谢。
4、豆腐
豆腐是豆制品。它富含蛋白和膳食纤维，饱腹感强，热量低且营养丰富，它能提升身体代谢，平衡内分泌，还有抗氧化的效果。
5、海带
海带本身脂肪含量少，热量不高，含有大量碘可以促进新陈代谢和热量消耗，海带还含有钾，可以消除身体赘肉和促进水分代谢，是美女们减肥选择的佳品。
减肥一定不要节食，要学会吃，营养的吃，健康的吃。我们需要把代谢的通道打开，才能快速地把脂肪代谢出体内。减肥不是一朝一夕的事，为了成功减肥，我们需要找到正确的方法坚持下去。
