说起长胖的原因，每个人可能各有差异。

 

不过有一种胖，叫做“空调胖”。

 

小编第一次听到这个名词也觉得很诧异，多吹空调真的会让人变胖吗？对的，这不是忽悠！

1、夏季，室内空调长时间恒定在20多度，身体新陈代谢减慢，热量消耗减少，导致脂肪、糖分堆积，变成讨厌的“游泳圈”！

 

另外，室内温度太舒适，人们易久坐不起，长此以往，胖是迟早的事情。

 

原来我最爱的东西，却伤我最深，悲伤逆流成了河。
 

2、空调造成的胖，与食欲有关。

 

试想一下，盛夏炎热的日子，你是不是食欲下降，就连曾经爱吃的火锅、烤串放在面前，都不屑一顾，高傲如同公主。这种现象叫做“苦夏”。是不是很形象？

 

温度与食欲的拉锯战，一直以来都是此消彼长。随着现代科学的发展，人们也终于了解到其原理：下丘脑会根据温度调控食欲。

 

有了空调之后，原本夏季消弭的食欲，却随着温度的降低开始增长。

 

有研究发现，环境温度每下降 1 摄氏度，人们就会多吃 85.6 千卡食物。

 

按照这个研究成果，如果你在路边的马路摊吃午饭，可能因为温度高的原因，食欲不振，吃两口就饱了。

 

但如果你来到了一家高档的自助餐饮店，店内的空调温度开到了25度，至少5度的温差，会让你多吃400大卡的食物！

 

而科学家做的参数实验，也证明了这一点！

 

400大卡的食物是一种怎样的概念？

 

相当于四小碗米饭！

3、虽然空调会影响人们的食欲，成为你减肥道路上的拦路虎，但它并不能在其它方面对你的卡路里消耗产生影响。

 

不少小伙伴会在运动的时候关闭空调。

 

为了多多排汗，期望能够达到快速减重的效果。

 

其实这种方式是徒劳的。

 

虽然高温运动会大量排汗，但减下来的也都是水分，燃脂效率并不会因为出汗而大大提高，但如果在温度过高时运动，很容易中暑。

 

简而言之，如果你想控制旺盛的食欲的时候，可以考虑调节一下空调的温度。

 

但如果整天吹着空调，在一个低温的环境下工作，久而久之，身体肯定会受到影响，知道了原因，那就对症下药咯！

 

1、切忌长时间吹，因为空调会改变空气中的离子，从而会造成脑神经紊乱，致使头晕、头疼、抵抗力下降。

 

2、温度不要过低，房间内温度最好控制在25℃，过低的温度会因室内外温度差异过大而造成身体不适，过低的温度易导致咳嗽、流鼻涕等。

 

3、夜晚尽量不要开空调，因昼夜温差较大，夜晚时空气较凉爽，而且夜晚人体进入安静状态，不容易发热。

 

4、要多运动，长期坐在办公室的上班族最容易发胖，所以要多运动。