“ 夏天过后无病三分虚 ”

按照 “ 春夏养阳、秋冬养阴 ” 的原理

立秋后，不少人会选择进补

用来调节夏天饮食不当

整坏的脾胃

这样一来一不小心又吃多了

长胖是不可避免的事

除了 “ 贴秋膘 ” 会长胖

还有哪些在秋天长胖的原因呢？

为什么秋天容易长胖




趁热吃更易胖
 

天气冷的时候，很多人都喜欢吃热乎乎的东西来驱赶寒冷，可是研究证明，热的淀粉食物血糖生成指数更高，转化为葡萄糖速度快，更有利于消化吸收。这个时候饱腹感会越来越小，人们会吃进更多的食物。
 

缓解秋乏
 

秋季机体进入一个周期性修整阶段，容易乏倦，造成身体虚弱需要强补。而秋季减肥则能够调整大脑皮层的活动状态，帮助改善秋乏状态，增强减肥信心！

改善睡眠
 

在人体体重减轻后，能够减轻身体的负担，秋季减肥能够帮助改善呼吸，有效改善睡眠，好的睡眠又能帮助身体燃烧脂肪，强化减肥效果！

改善脏腑功能
 

秋天减肥能够帮助身体脏腑功能，调节内分泌。特别是身体胖又患有慢性疾病的人，趁着秋天减肥能够帮助改善身体的经络畅通，加快体内脏腑脂肪的分解代谢，脏腑功能得到加强，身体免疫力也能够加强。

效果更佳
 

秋季减肥能够帮助有效遏制身体内更多脂肪的形成，从源头上控制肥胖，且一旦减下来，效果好，不容易反弹。夏季气温高影响食欲，从夏季进入秋季时，人体相对要瘦一点，有了这个基础，秋季减肥相对容易，特别是对于脂肪含量高的人，秋天减肥是极好的。

秋季减肥的好处这么多，还在犹豫什么？赶紧行动起来吧！

 

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