最近火了一个词，叫“社交牛逼症”。何为“社交牛逼症”？

 

如果“社交恐惧症”的症状如下：远远看到认识的人马上低头玩手机，只为了不打招呼；透过电梯门看到不熟的同事火速按关门键，完全不想一起坐电梯；下午4点要和工作伙伴视频，早上10点就开始深呼吸 ……

那么“社交牛逼症”则是与“社恐人群”相反的群体，他们在大众社会行为中外向、不怕生、自来熟，非常善于社交。
 

 

社交牛逼症与哗众取宠、没眼力、大声嚷嚷的人还有一定区别，他们懂得适当与距离，不会给人以压迫感和不适感，是真正讨喜的高情商人群。

 

逐步衍生词“社交牛杂症”

 

这是一个什么症状呢？每当和朋友在一起，就拥有了社交牛逼症。一副“姐就是女王，自信放光芒”的坦荡心态。但只要自己一个人，立马切换回社交恐惧症的状态。生人面前唯唯诺诺，熟人面前重拳出击。总结：就是社交牛杂症。

 

社交牛杂症实在太常见了，几乎每个人都有。然而，不管我们愿不愿意，与人交往都无法避免。如何提高自己的社交能力？学会这8个小技巧，你也可以是社交达人！

 

1、改善⾃⼰的外部形象

⾸先要提升与别⼈交际的形象，爱美之⼼⼈皆有之，对于着装整洁、外形姣好的⼈⾃然就亲近三分。所以，告别脏兮兮的⾐服和油乎乎的头发，并掌握⼀些着装的基本搭配技巧、姿态和眼神的控制技巧，让⾃⼰更加容易被⼈接受。

 

2、每天关注新闻热点动态

如果你经常苦于缺少聊天话题，或者不清楚其他⼈谈论的内容。每天花费⼆三⼗分钟浏览⼀下新闻动态，了解每天的热点，这样就能增加很多可以与别人谈论的话题。

 

3、发展⼏个聊得开的熟⼈

与最经常见⾯的⼀些⼈混熟，比如你的同事、同学。你要经常跟他们打招呼，时间久了就会感觉⾃⼰处于很放得开的环境，聊天的次数也会时不时地增加，这样更有利于培养社交⾃信，逐步拓展你的⼈脉。

 

4、平时多读书吸收知识

平时多看书多读报纸，培养⽂化底蕴，积累幽默感。吸收新知识的同时，记得训练⾃⼰语⾔组织能力，这样别⼈就会觉得跟你聊天能有所收获，也会更愿意与你交流。

 

5、抓住能发⾔的机会

当有机会说话时就要⼤胆地讲出来，经常不说话语⾔组织能力就会下降，通过多次训练，就能逐步提升你的措辞技巧。

 

6、向社交能⼒强的⼈学习

每个人周围都不乏⼀些能说会道的⼈，⾃⼰要注意倾听，看看他们是如何打开话匣子的，并多多交流请教，就能有所进步。

 

7、主动向别人打招呼

尽可能多的向周围人打招呼。当他们感受到⾃⼰是受欢迎的，就会放松下来，也会对你有所回应，这样你就能和更多的⼈进⾏互动。

 

8、逼迫⾃⼰公开发⾔

迫使⾃⼰利⽤好工作、生活中的每⼀个公开发⾔的机会，以此来克服胆怯心理。长此以往，这样的“脱敏疗法”会大大降低你的社交恐惧症，让你变得更加自信。