蛋白质很容易产生饱腹感，而且不太容易转化成大量的脂肪，除用于机体正常生理需求以外，大部分会以能量的形式代谢掉，比起米面等碳水化合物的更有饱腹感。

另外，当人体消耗蛋白质时需要大量热能，因此补充适当蛋白质有助于脂肪燃烧。

富含优质蛋白质的食物主要有：鸡胸肉、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、奶制品等。

恩秀减重方法和原理：爱蜜泉草本帖热敷25分钟，脐部吸收药效，通过穴位按压及收胃手法，结合恩秀精护产品来疏通经络，加快局部脂肪的代谢速度，从而达到逐步调节人体的新陈代谢，改变以前不良饮食习惯，最终达到减肥的目的。轻运动、无忌口、无口服、无痛苦、耗时少。

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