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  • 来源: 恩秀减重
  • 日期: 2022-01-21


养成瘦子的瘦身习惯
 

养成瘦子的习惯,你会身材越来越好,越来越瘦,而且瘦的永久,瘦的健康!

 

1、吃饭不要吃到撑。

 

2、即便偶尔吃多了,想办法让自己舒服。喝酸奶或者站着溜达,绝对不要坐着或者躺着。

 

3、饭量相对较少。

 

4、比较喜欢酸的食物。

 

好习惯,一定要养成,要让自己变成瘦子的习惯。


会吃,怎么吃都不胖


虽说“怎么吃都不胖”,这里的“怎么吃”并不代表可以每天、每顿肆无忌惮的吃到撑。

 

1、平时基本不要吃甜食。

 

2、抓住锻炼的好时机。“生理期的最后两天”和“生理期结束后的一个礼拜”是减肥的最好时机。

 

3、吃饭吃到七分饱。

 

4、晚上,过8点禁止进食。

 

5、少吃肉,多吃蔬菜。不仅可以减肥瘦身,还有美白排毒的功效。身体轻快舒服,没有负担感,而且食物过于油腻也会影响发质,导致头皮出油多,头屑多等现象。


 

减肥误区——节食


如果你想瘦,千万千万不要节食。节食会导致体内营养不良,而且,节食减肥,对身体健康有危害。

 

有些明星为了拍戏或者工作,需要在短时间内马上瘦身,所以就采用只吃香蕉瘦身法,也许方法有用,但是绝对对健康减肥是不利的。你一定会在将来为速效减肥付出代价。


到恩秀健康减重

 

恩秀减重原理和方法:通过改变顾客不健康饮食习惯,配合古法草本贴热敷及手法来达到健康减重的目的,并协助顾客养成良好的生活、饮食习惯,长期保持标准体重。

 

恩秀倡导健康减肥,在整个减肥的过程中,吃得好、减得好、瘦得美!健康饮食、科学配餐、营养均衡,身体健康掉秤才是好!
 


恩秀减重五大特点:轻运动、无忌口、无口服、无痛苦、耗时少,真正做到让顾客“放心、舒心、安心”享受减肥的蜕变之旅。


一定要有信心
 

 

自己越来越瘦了,要学会欣赏自己、爱自己。一定要相信自己会越来越美丽。

 

身材暂时不理想没关系,但是一定要现在、立刻、马上开始行动,让自己越来越美丽!越来越健康!

 

 
 

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