- 来源: 恩秀减重
- 日期: 2022-01-21
养成瘦子的瘦身习惯
养成瘦子的习惯，你会身材越来越好，越来越瘦，而且瘦的永久，瘦的健康！
1、吃饭不要吃到撑。
2、即便偶尔吃多了，想办法让自己舒服。喝酸奶或者站着溜达，绝对不要坐着或者躺着。
3、饭量相对较少。
4、比较喜欢酸的食物。
好习惯，一定要养成，要让自己变成瘦子的习惯。
会吃，怎么吃都不胖
虽说“怎么吃都不胖”，这里的“怎么吃”并不代表可以每天、每顿肆无忌惮的吃到撑。
1、平时基本不要吃甜食。
2、抓住锻炼的好时机。“生理期的最后两天”和“生理期结束后的一个礼拜”是减肥的最好时机。
3、吃饭吃到七分饱。
4、晚上，过8点禁止进食。
5、少吃肉，多吃蔬菜。不仅可以减肥瘦身，还有美白排毒的功效。身体轻快舒服，没有负担感，而且食物过于油腻也会影响发质，导致头皮出油多，头屑多等现象。
减肥误区——节食
如果你想瘦，千万千万不要节食。节食会导致体内营养不良，而且，节食减肥，对身体健康有危害。
有些明星为了拍戏或者工作，需要在短时间内马上瘦身，所以就采用只吃香蕉瘦身法，也许方法有用，但是绝对对健康减肥是不利的。你一定会在将来为速效减肥付出代价。
到恩秀健康减重
恩秀减重原理和方法：通过改变顾客不健康饮食习惯，配合古法草本贴热敷及手法来达到健康减重的目的，并协助顾客养成良好的生活、饮食习惯，长期保持标准体重。
恩秀倡导健康减肥，在整个减肥的过程中，吃得好、减得好、瘦得美！健康饮食、科学配餐、营养均衡，身体健康掉秤才是好！
恩秀减重五大特点：轻运动、无忌口、无口服、无痛苦、耗时少，真正做到让顾客“放心、舒心、安心”享受减肥的蜕变之旅。
一定要有信心
自己越来越瘦了，要学会欣赏自己、爱自己。一定要相信自己会越来越美丽。
身材暂时不理想没关系，但是一定要现在、立刻、马上开始行动，让自己越来越美丽！越来越健康！
