对于女孩子来说，

世界上最动听的情话，就是“你瘦了”吧？

可能你减肥已经很长时间了，

却从未瘦过，是不是很扎心。

难道这个世界上，

就真的没有一些轻松的方法，

能让自己瘦下来吗？

当然有！


 

强力推荐几种，营养价值极高的食物，

让你吃着吃着就瘦了！

最适合减肥吃的4种食物已经出炉，

还不赶紧放进你的食谱里！

燕麦



 

燕麦，是很多减肥人士第一个接触的减脂食材。

这是因为燕麦的热量低，且含有丰富的膳食纤维，饱腹感强；尤其是B族维生素，能有效地帮助身体燃烧脂肪，加速代谢。用它来代替米面，更耐饿、更燃脂、更不容易长胖，再加上烹饪方便，堪称减脂期必备。

西兰花


 

首先，热量低；其次，膳食纤维含量丰富，能增强饱腹感、促进肠道蠕动；第三，西兰花是少有的高蛋白蔬菜，对于长期吃素的人，可以适量多安排。

而且，西兰花中的大量维生素C可以帮助身体促进脂肪代谢，是瘦身的好帮手。

冬瓜

冬瓜的营养价值高、热量低，它富含的丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，有很好的减肥效果，并能帮助人体新陈代谢。

番茄

番茄是低热量、低脂肪，高纤维的食物，含有丰富的果胶类食物纤维，可以促进肠蠕动，帮助消化食物，还可以增加饱腹感，吸附肠道内的脂肪和垃圾，有助于润肠通便，减肥瘦身。

 

当然，健康减重不只需要这些食物，

您还可以来恩秀减肥！

 

恩秀减重原理及优势  

通过改变顾客不健康饮食习惯，配合古法草本贴热敷及手法来达到健康减重的目的，并协助顾客养成良好的生活、饮食习惯，长期保持标准体重。

 

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