第一点，要大声的喊出自己的减肥口号，这样可以达到很好的效果，起到默默减肥达不到的效果！

 

 

第二点，我们可以对自己喊出：“我一定要减肥成功！”每天都喊，自己就会很来劲的！

 

 

第三点，我们可以对自己的家人喊：“我的减肥肯定能成功！”家人会监督我们来执行，不减肥都不行！4

 

 

第四点，我们可以对着朋友喊：“我必须减肥成功！”朋友们就不好再让你吃高热量的食品了！5

 

 

 

第五点，我们可以对着同事喊：“我现在在减肥，不要让我闲着！”同事的活儿都让你来干！

 

 

 

第六点，总之，我们的狠话都放出去了，再不减出一个好的效果来，我们的面子都没有了！