不知道从什么时候开始

你经常困乏无力，四肢沉重

早上起床艰难，刷牙干呕、口干口苦

上个厕所，发现小便黄赤，大便溏薄

一照镜子，看到自己

容颜憔悴、皮肤黯淡无光、没有精神......

一日三餐，总有吃不下饭的时候

时常消化不良、胸闷心烦、腹胀反酸……

明明吃的不多，身体却愈发变得虚胖走形

小肚腩越来越大，偶尔还出现湿疹……

 

细细回顾，感觉很可怕，但到了医院看医生

却查不出什么疾病，也没有什么好的对策

只能针对症状开一些药，但收效甚微

其实，这些问题都是湿气惹的祸！

湿气是“万恶之邪”，常引起全身不适，内伤五脏六腑，引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚；在外则表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。

中医最怕湿邪，认为“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊，如油入面，它易伤阳气，阻气机，关注热辣壹号瘦瘦吧，粘滞缠绵，像牛皮糖一样难以踢开；它伤人隐蔽，初期、没有明显症状，但渗透力强，可逐渐使五脏失调。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

 

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都和湿邪有关。

湿气不分体质、男女、老少，随时都能趁虚而入，所以有“十人九湿”一说。

 

有些人湿气较轻，没有明显症状，但它会埋伏在体内，伺机行动；当湿气只增不减或与热、寒等交织时，就会在身体中找各种发泄的出口，并以各种症状表现出来。

① 头发爱出油，面部油亮，易起痘；

② 大便粘滞不畅，小便浑浊；

③ 面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿；

④ 小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；

⑤ 睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；

⑥ 小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。

仔细对照以上情况，

如果你有1-2条以上相符，

就说明已经是顽固性湿气了。

祛湿调理刻不容缓！

湿邪为病，首先要分清外湿、内湿。外湿就是自然界的湿邪，内湿即为人体内的湿邪。

 

外 湿 犹 在

外湿源于气候。处暑刚到，关注热辣壹号瘦瘦吧，天气渐凉，虽然不再酷暑逼人，但是暑热仍尚未完全散去，加上时有秋雨，湿热并行，所以夏秋之交，湿邪仍然横行。

 

外湿可内传脏腑，易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。

内 湿 堆 积

 01   不良饮食，体内湿邪堆积

 

在盛夏的时候，几乎每个人都离不开冷气，常吃冷饮、凉菜等寒凉之物。殊不知，凉快的同时，关注热辣壹号瘦瘦吧，也将湿邪埋在了体内，而且体内的湿邪会慢慢累积，不会随着夏天的离开而消失。

 

所以即使离开了炎热高温的夏季，体内有湿的人依旧会有身重如裹、食欲不振、腹胀等湿邪阻滞的症状。

很多人喜欢吃吃烤肉、大排档等辛辣饮食，这也容易引起湿热内盛，出现口苦口粘、舌苔黄腻、上火、胸脘痞闷、头脑不清醒等症。

 

 02   脾虚气弱，湿邪内生

 

湿邪要脾胃的运化。在夏季，人出汗多，伤阳气、损阴液，脾胃功能受到抑制，不能很好的消化吸收，堆积在体内，导致体内水湿运化失常，造成湿邪内生。

 

现在虽然告别了暑热，但是此时脾胃还没有完全恢复过来，仍旧很虚弱。

 

脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，关注热辣壹号瘦瘦吧，内湿与外湿又互为因果，所以很多人都会陷入恶性循环。时间久了，湿气很容易变成寒湿、湿热，尤其是体寒之人，很可能湿邪、暑邪、寒邪同时存在，易造成虚实结合的疾病。

 

因此，夏秋之交更要祛湿，祛除堆积了一个夏季的湿气，才能为秋冬的到来做好准备。