减肥期间称体重时间要选对，这个时间点称，可能才是你的真实体重。

现在社会生活节奏的加快，由于受工作和生活的影响，每个人都有一定的生活规律。但是在这个注重体型和爱美的社会，减肥成了人们比较关注的话题。这就使很多人养成了一个习惯，每天都会称一次体重。尤其是在早上起床以后，因为我们都知道，人体在这个时候体重是相对比较准确的。为了保持体重不变，每天称一次才可以及时发现体重的变化，这样才能以便采取更好的针对措施。

人们都知道，人体在早晚的时候体重是不一样的，因为晚上人体耐受水分以及残留食物的影响，会比早上的体重稍微重一些。而早上因为你已经上完厕所，排完宿便，又没有摄入别的食物，所以一天当中体重最轻。这也就说明我们的体重每分每秒都是有变化的，那么对于减肥期间的朋友来说，应该选择在什么时间点称体重才是对的呢？

其实减肥期间称体重的最佳时间就是早餐前的那一次，因为在这个时候，体内的代谢和沉淀已经排出，而且肠胃内也比较空，还没有摄入食物，所以这个时候称出的才是自己最真实的体重。

体重注意事项：

1、不要选用多个电子称

减肥期间称体重时，尽量坚持使用同一种电子秤，不要更换。因为每一种电子秤之间可能都存在一定的误差，如果选用一种的话，就可以尽量避免这种误差值的出现，即便是有也是很低。

2、称体重不要过于频繁

其实对于减肥期间的人来说，都存在一个普遍的现象，那就是一天当中会频繁的去称体重，看看有没有什么变化？其实减肥期间，尽量不要频繁的去称体重，以免影响到你的减肥计划。一周保持3到4次，或者是每天称一次就可以了。

3、相同地方称体重

而且我们要知道，电子秤所放置的位置不同，称出的体重可能也会不尽相同。所以减肥期间尽量把电子秤放在一个位置，不要挪动，还要注意地面，保持平躺，这样才能有效避免称出来的体重不准确，以免影响到你的减肥进程。

小编今天的分享就到这了，大家都记住了吗？学会了别忘了告诉朋友们。