我们发现很多女生年轻的时候非常苗条，但是一结婚生孩子，发现保持身材越来越难。只要你三十一过，特别容易发胖。

首先，女性年龄增长发胖，是一个非常普遍的现象，原因很多：

1、基础代谢和年龄负相关

女性年龄不断的增加，人体的新陈代谢会变缓慢，身体其它器官和功能都会有所影响。基础代谢缓慢，对食物的吸收利用也会缓慢。日积月累，身体内会堆积很多顽固脂肪，就会越来越胖。

2、身体激素改变

女性年龄增大，身体内的雌性激素分泌会很不稳定，黄体酮水平下降。激素分泌不稳定女性就会出现各种问题，受不了热，或者潮湿。

睡眠障碍，会出现摄入大量食物的状态，导致越来越胖。

3、生活习惯的改变

年龄越大就不会有太高的激情去出去玩，比较喜欢安静舒服的生活。长期不运动，加上按时按点吃饭，对身材的忽视，肥胖习惯渗入到生活中，更难瘦下来了。

一旦你老了，慢慢进入更年期，你就会发现，储存脂肪的位置开始发生变化，开始从大腿臀部，变为腹部和内脏了，这些地方的脂肪是非常不健康的，导致胰岛素抵抗，糖尿病，心脏病等其他慢性疾病。