我们知道，做仰卧起坐有助于练腹肌。近日，美国运动委员会表示，站着练腹肌比躺在地上更实用、有效，因其动作不仅能锻炼腹肌，还能锻炼背部肌肉，有助于避免年龄增长而出现的下背部疼痛，可谓一举两得。

摄入过多的食物，但是每天都没有运动的话，腰腹部的脂肪就会一天一天不断的堆积。相信很多人都会有这样的体会，那么怎样才能减腰减肚子呢？

餐前喝水法、更换烹饪油法、食物零酱法等等，都是在家就可以做的懒人减肥法。一起来学习吧。

近日，马思纯的肚子再次上了热搜，而且迅速飙升到了第一名，仅仅是一张截图就引起了大家的关注。

白领如何瘦麒麟臂？对于白领来说最怕的就是手臂变粗，那么怎么瘦手臂好呢？

随着生活条件的改善，健康意识的加强，越来越多的人进入健身行业，有的人健身为增肌，有的人健身为减肥，健身都能为我们带来哪些好处？