胖不是病，却也要人命。

相信女性朋友都有听过经期减肥法吧！利用生理周期不同时段的新陈代谢状况来实施减肥计划，能让你的减肥效果事半功倍。一般人的生理周期为28天，如果能合理利用经期减肥法瘦下来，极容易获得不易反弹的体质。下面，小编就来教你经期减肥小常识，告诉28天生理周期期减肥方法。

很多人总是寻求各种减肥方法，但其实，你可能是因为忽略了一些坏习惯，俗话说得好“细节决定成败”，想要彻底摆脱肥胖需要从根源入手，而仅靠管住嘴、迈开腿可能还不够，最重要的是养成良好的习惯。

好身材并不来自于天生，绝大多数都是精心保持而来的。如果日常生活中的大伙都能把一小部分心思放在好习惯的养成方面，苗条身材定会常伴左右。

但是很多时候人会被欲望驱使，不小心吃多的时候总是有的。这个时候就要做到接下来的一餐甚至连续两天的饮食都要清淡一些。让身体有充足的时间和空间去消耗多吃的食物和热量。