减肥就是不能吃零食吗？很多人在减肥的时候，都会选择不吃零食，但是这样真的是长期的方法吗？

减肥，是一个令人悲伤的话题。相信有很多人和小编一样都对自己的身材很苦恼，又将近年关，大家都想能够穿下漂亮衣服，瘦瘦的过年。也相信很多人跟小编一样，年初立下flag，说要减肥，到年末，体重不减反增。甚至这种事情已经持续了好几年，真的是令人头大。近日，据小编了解，某大学开设“减肥课”，不少网友直呼想参加。

减肥的方法其实有很多种，大家要想减肥就要选择对了办法，特别是对于女性来讲管住自己的嘴巴也是相当重要的，大家在注意了这些后更要学习一些减肥操来促进减肥，那么，实用减肥操轻松甩脂肪?今天自己就向大家推荐一套吧。

“抑郁女”的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感，赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒，或者你可能正餐没有吃饱，便随时处在没有吃饱的状态，靠吃零食、点心来随时缓解饥饿和保持快乐，你就会总吃些糖分和脂肪含量很高的食品，营养物质及蔬菜的摄取反而不够。

身处娱乐圈中的明星艺人，一言一行以及身材外貌都会受到大家的密切关注，谁去整容了啊，谁地下恋情啦，谁的身材不如之前了啊，等等问题基本上是把明星艺人们的一切都给剥开看了。前段时间，大家都发现华少明显变胖了不少，以前主持节目的清瘦体型变成现在的中年油腻身形，实在是颜值下降了不少。不少网友就疑惑了，为啥华少也胖了捏，明明华少也经常健身的啊。在最近一期的《星空演讲》中，华少作为主持人兼任了一回演讲嘉宾的身份，讲述了自己突然爆肥的原因。

相信胖的女人，都有一个共同的肥胖位置，那就是腹部，没错，女人最容易胖这里，而且，想要把腹部的肉给减掉，又是那么难!其实，不是甩不掉这个位置的肉，只是你没找到真正可以瘦这里的方法，不仅这三个方法你拿去试试。