冬季是个容易让人长胖的季节，因为到了冬天人们外出活动的时间就变得少了。应该坚持哪些原则呢？

增肌和减脂该吃什么，该怎么吃，今天我就来给小伙伴们答疑解惑。

腹部是最容易堆积脂肪，同时也是最不好瘦的部位。腹部肥胖不仅影响着身材的外观美感，还严重危害着身体的健康。只要能甩掉腹部脂肪就能让身材更凹凸有型，也能让帮助身体降低患病的几率和增强免疫力。

身材不是很胖，但是脸却超级显胖。没关系，小编教给大家瘦脸方法。