跑步是每一个人都应该施行过的一个运动方式，因为跑步与其他运动锻炼方式比较起来，它的施行方式更为简单，并且场地也不受限制。而且由于跑步是一种长期并且持续时间比较长的运动方式，所以跑步属于有氧运动。而在跑步的进行过程中，可以选择的方式也有很多，如果一个人原地跑步的话，算是有氧运动吗?

怀孕期间，孕妇除了需要补充叶酸外还需要补充钙、镁、铁等元素。这些元素缺一不可，缺少一样，都会直接到孩子跟母亲的身体健康。孕妇缺铁会导致贫血的发生，一旦贫血，就会营养不良，还可能会导致心脏病的发生。所以孕妇一旦发现自己缺铁的话要尽快补救。那么孕期缺铁的症状都有哪些呢?

女生的腿部很容易堆积脂肪，脂肪越来越多，腿就越粗，想要拥有一双美腿。瘦腿的食物可少不了。那么，瘦腿可以吃什么呢？