- 来源: 马甲线联盟
- 日期: 2019-02-25
下面介绍如何加速新陈代谢。
不要节食
选择节食，就等于你在限制身体的新陈代谢。
加剧节食的话，身体就会开始烧燃肌肉，借此产生能量。
这样一来，脂肪就堆积得更多了！
加剧节食的话，身体就会开始烧燃肌肉，借此产生能量。
这样一来，脂肪就堆积得更多了！
多喝低脂的奶制品
每天喝3次奶制品并摄入1200毫克钙元素的女性，身体会最大程度地消耗热量，有助于健康及瘦身减肥。
早餐要摄取大量的高纤维碳水化合物
它们不会很快地转化为血糖，由此你的饥饿感会相对缓慢出现。
健身
想要提高代谢，健身增加肌肉含量是一种方法。
保持充足睡眠
为了减重，也为了健康，养成早睡早起的好习惯，告别那个“夜猫子”的你吧！
想要快速减肥，以上这些你务必要做到！
成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，而你要做的就是坚持。
版权归原创作者所有，若有侵权请及时联系我们删除！
下一篇： 减肥反弹，不存在！跳过这些坑
