在现在这个快节奏的生活环境下，每个人似乎都有做不完的事，按理说事情越多能量消耗就会越大，也就更不容易留住脂肪，而现在肥胖人群却是越来越多，这是怎么回事呢？

长期对着电脑或是主机屏幕

除了上班很少走出家门与人交流

热爱快乐肥宅水等高热量食物

通常对自己的身材不感冒

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这是现在很多人的生活方式，由于工作压力大，大部分人在上完班之后往往都是身心俱疲，加上通勤时间比较久，回家之后肯定是抓紧时间休息。加上现在还有外卖和快递的支持，不用出门就能解决日常生活的大部分需要，所以大家自然也就变得越来越不愿出门。

虽然现在人们的工作压力很大，但从事体力劳动的却并不多。大部分人都是一天到晚对着电脑做一天，虽然身心都比较累，但能量却并没有消耗多少。加上不爱出门的这种生活方式，导致运动量严重不足。

同时，各种高热量的美食层出不穷，人们不用出门就能吃到各种美食，虽然吃的并不一定多，但由于其热量较高，而自己又疏于运动，等自己反应过来时，已经成为了别人眼中的“肥宅”。

肥胖多是由不良的生活习惯所导致，而减肥除了要改善自己的生活习惯，还要和自己的生理本能进行斗争，所以会比较容易失败，等严重到一定程度时，可能就要通过减重手术来减肥。所以要在自己变胖之前就做好预防措施，这样才能真正避免肥胖。