知乎上最扎心的回答“是为了不被人嘲笑”。

青少年肥胖对心理健康的影响：

1.体重过大，常常给人以"懒散、笨拙"的印象，影响青少年体型和智力发展。

2.肥胖的孩子经常被同伴取侮辱性的外号，自尊心易于受到损伤；容易产生自卑、抑郁、不自信的心理。

青少年肥胖对身体的伤害也不容忽视：

1.青少年肥胖会引起性发育障碍，男孩导致性发育滞后，女孩导致性早熟，初潮早，多伴有月经紊乱。

2.青少年体重过重会增加身体负担，平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等现象时有发生。

3.肥胖青少年的胆固醇和脂肪酸过高，血脂也高，免疫系统受到抑制，抗病能力较差，易患呼吸道感染，还容易导致一些"成年疾病"年轻化，如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。

减肥期间该如何安排饮食？
 

首先一定不要选择节食，虽然说青春期发胖多是因为营养过剩而导致，但是因为青春期还在长身体，吃不好身体也会不好。至少要吃饱，该满足的营养都应该满足。在这个基础上培养好的饮食习惯，少喝饮料少吃零食，少吃糖和油。

早餐：不要吃粥、粉、面、馒头、包子之类，可以吃鸡蛋、热豆浆加点糖都没有关系，也可以用热豆浆来泡麦片。

中餐：可以米饭、瘦肉（肉一定不要肥的），如果它太油腻的话，可以用水涮去油脂。

晚餐：可以像中餐一样的结构，但是晚餐的肉食建议选择鱼、虾是最好的，鱼一定不能吃鱼腩，米饭吃中午的一半，一定要多吃新鲜蔬菜，吃完饭后可以散步45分钟。

青春期是人体塑造体型的良好时机，女孩子追求苗条体型必须要有正确的减肥意识，用对方法才能健康瘦。
 

都说高考是人生中最后一次不看脸的竞争，

毕竟到了大学就要拼颜值了。

所以利用暑假来恩秀减重吧，

我们考过了高富帅，战胜了富二代，

花季的青春怎能被肥胖打败，

恩秀减重陪你用一个暑期的蜕变

迎接生命中最精彩的时光！