“没有病的人就是健康的人”，这是很笼统的、片面的说法，世界卫生组织将健康定义为“健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”也就是人们所指的身心健康。

就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。但在现实社会中，完全健康的人几乎不存在了，绝大部分的人都处于亚健康状态。

唐代的审美观是“以肥为美”，当今也有许多人认为胖是富态的象征，是健康的表现，微胖尚可，但胖的过度了就成了肥胖病，它不仅在身体上会给人带严重伤害，引发全身各个系统的合并症，加速衰老和死亡，还会在精神上给人沉重打击，削弱自信。

肥胖的常见合并症有：高血压、糖尿病、高尿酸血症、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征等，更严重者有心肺功能不全，可直接导致死亡。轻度肥胖者或许只缺乏自信，对生活影响不太，但重度肥胖者会出现生活自理能力的受限，对生活造成极大影响。

健康和美是相辅相成的，健康是美的基础，拥用健康的体魄和健康的心量，才有健康的个体。瘦下来，世界就是你的，我们减肥吧！